我的情绪轮

你需要的东西

• 情绪轮工作表
• 铅笔
• 彩色铅笔或蜡笔

你该怎么做:

1. 和孩子谈谈不同的情绪。
2. 问他们的名字在他们的一天当他们觉得以下情绪:快乐、无聊,爱,愤怒。
3. 解释说,每个人的经历不同的情绪在不同的日子。帮助他们理解,没有“好”或“坏”的情绪。
4. 向你的孩子解释,我们注意到情绪在我们的身体。提醒他们,情绪不要永远持续下去;他们总是改变。
5. 向他们解释,他们将创造一个情感轮使用作为一种工具来检查和他们如何感觉在任何给定的时刻。
6. 遵循我的情绪轮工作表上的说明来帮助孩子建立自己的轮子。
7. 找时间练习使用方向盘。