心跳加速

你需要什么:

• 2跳绳子
• 2个橘子
• 秒表、定时器

你该怎么做:

1. 准备家庭继电器,复习一些东西对心脏健康和你的孩子。心脏是一个重要的器官,血液泵通过一个人的身体,以确保其他器官的功能。保持心脏健康,重要的是吃低脂肪食物(如水果和蔬菜),运动,避免烟草和酒精的产品,保持健康的体重。
2. 火炬接力开始前,把朋友和家人分成两组。如果玩家的数量是不平等的,有人用更少的玩家需要从团队参与每个事件两次。
3. 设置和解释每个团队的继电器。建议的活动如下:

• 一分钟跳绳。
• 扔一个橙色团队成员之间20抛出。(橙子大有益心脏健康的零食。)
• 探索厨房,发现五对心脏健康有益的食物。
• 每个团队躺在地上,重新排列在一个心形。

4. 你决定事件和规则后,启动定时器,开始火炬传递。的团队在最短的时间内完成获胜。也许表明,失去团队负责烹饪一餐营养的晚餐!