类平静Jar

介绍

• 一起加入学生围成一圈,坐着或者站着。
• 向学生解释,他们将参加一个活动,他们会扔球的人,和有球的人将与一个场景名称相关联的情感你给这个班。
• 模型和给他们一个场景:“我父母说我们要为寒假迪斯尼乐园。”
• 问一个学生传球给你。
• 名字一种情感你可能觉得当你听到迪斯尼乐园度假的消息(例如,惊讶)。
• 说明你会传球给别人名字不同的情感同样的场景。
• 解释一种情感不能重复,并考虑情感的范围时,人们可能觉得听到这个消息。
• 给学生时间传球和分享4 - 5的情绪。
• 重复这个活动与其他场景4 - 5。
• 问:“情绪是什么?”
• 学生的反应在黑板上写。
• 花3 - 4个学生的反应。
• 解释说,情绪能量在体内,有时很难名字一种情绪,或者我们可能觉得很多不同的情绪,这总是好的。
• 解释说,关键是要记住,我们不是情感的情感和正念可以帮助我们记住这个。