注意听

你需要:

• 用心倾听游戏工作表
• “倾听游戏”视频(YouTube)
• 用手机或相机录短剧(可选)

你的工作:

1. 问你的孩子以下问题，一次一个:
   1. “你什么时候觉得自己被倾听了?”(如果你的孩子想不出时间，问他们如果有人在听他们说话会是什么样子。)
   2. “那个人做了什么来表明他们在倾听?”
   3. “被‘倾听’是什么感觉?”
   4. “用正念或善意的注意力倾听别人是什么感觉?”
2. 向他们解释，我们可以练习正念倾听，这意味着带着善意和好奇心关注一件事。我们用心倾听的能力会增长，就像超能力一样!
3. 播放“倾听游戏”视频。
4. 之后，问自己:“像他们在视频中那样练习听力是什么感觉?”
5. 告诉你的孩子，他们现在将和你一起创造一个用心倾听的游戏。你们可以一起写一个剧本，表演一个如何玩正念倾听游戏的小品，或者你可以制作一个视频来解释如何玩这个游戏。
6. 一起复习用心倾听游戏，并通读说明。
7. 支持你的孩子创造一个用心倾听的游戏。
8. 然后，帮助他们创作一个小品或视频来解释如何玩这个游戏。
9. 最后，与家人和朋友一起玩游戏!